Mehr als nur Kraft und Ausdauer

Mehr als nur Kraft und Ausdauer - Mehr als nur Kraft und Ausdauer

Wer im Rudersport dauerhaft erfolgreich sein möchte, braucht ein ausgewogenes Trainingsprogramm. Dazu gehört neben den Trainingseinheiten auf dem Wasser und im Fitnessstudio auch eine angepasste Ernährung, damit die Höchstleistung stets abrufbar ist. Im Laufe der letzten Jahre ist noch eine weitere Komponente für das perfekte Training hinzugekommen.

Mentaltraining der Athleten

Mentaltraining der Athleten - Mehr als nur Kraft und Ausdauer

Im Profisport sind Mentaltrainer nicht mehr wegzudenken und demzufolge finden sie nun auch im Breitensport ihren Einsatz. Dabei geht es um mentale Ausdauer, Konzentration, Willen und innere Stärke. Diese Tugenden befähigen den Sportler, auch unter schwierigen Bedingungen seine Topleistung abzurufen und im Wettkampf zu bestehen.

Vielfältige Methoden des Mentaltrainings

Eine ganz wichtige Methode ist beispielsweise die Visualisierung von Wettbewerb und Sieg. Wenn man sich den Wettkampf im Vorfeld immer wieder mit aller Vorstellungskraft bis ins Detail vor Augen führt, vom Startschuss bis zum Sieg, dann erhöht es die Wahrscheinlichkeit für ein erfolgreiches Abschneiden um ein Vielfaches.

Konzentrationsübungen

Konzentrationsübungen - Mehr als nur Kraft und Ausdauer

Die Konzentration zu trainieren und hochzuhalten, ist ebenfalls von großer Bedeutung. In dieser Hinsicht können Spiele in einem Online-Casino als unterhaltsame Konzentrationsübungen dienen. Poker und Blackjack eignen sich hervorragend, um die Konzentration und den Fokus über Stunden hochzuhalten. Online-Casinos haben wirklich sehr gute Spiele für ein solches Training im Angebot, von denen Poker und Blackjack besonders erwähnenswert sind. Wer es einmal ausprobieren möchte, der kann dies hier tun. Es winken hohe Gewinnchancen im Hyperino Casino, was Spaß macht und den Trainingseffekt erhöht.

Negative Glaubenssätze verwandeln

Negative Glaubenssätze verwandeln - Mehr als nur Kraft und Ausdauer

Viele sind durch Eltern, Schule und Freunde seit Kindesbeinen mit negativen Glaubenssätzen über das eigene Selbstbild geprägt. Glaubenssätze können positive und leider auch negative Auswirkungen auf das eigene Leben haben. Wer immer denkt, er sei nicht gut genug, der ist auch nicht gut genug, um den Wettbewerb zu gewinnen. Darum ist es wichtig, solche im Unterbewusstsein verborgenen Fallstricke zu erkennen und aufzulösen. Ein Mentaltrainer kann dabei wertvolle Hilfe leisten.

Tradition verpflichtet

Bound by tradition - Tradition verpflichtet

In diesem Beitrag möchten wir uns einem ganz besonderen Ruderverein widmen und beginnen mit einer scheinbaren Nebensächlichkeit. Wir sprechen von dem Club schlechthin, dem Hamburger und Germania Ruderclub. Dass man den Ruderverein im Netz nicht unter seinem eigentlichen Namen findet, sondern unter der-club.de, spricht ebenfalls für die Klasse, die der Verein hat.

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